第69章 能量呼吸法合集(第2/2 页)
腹部压缩,重点强化下丹田,下呼至鼻子呼出,病气多的,可同时意想身体黑气呼出,变成光,循环重复做。(同样轻吸轻呼就好,也可以强吸强呼,但不要持续太久,主要吸收能量的意念强弱,习惯后,一心二用,注意呼吸的惯性,随时随地可练。
PS:辟谷时呼吸法食气也是好方法。)
(1)利用腹部呼吸法进入胎息:鼻子吸能量到腹部,到肚子鼓起,下呼至鼻子呼出。
快速呼吸:利用腹部呼吸的惯性,腹部上下起伏,快速上吸下呼,全程意念只专注上吸下呼,腹部的上下起伏,忘记一切,只专注,可进入呼吸的胎息状态。
胎息状态:躺着时,意念控制让身体腹部自动呼吸,然后腹部会自动上下起伏,腹部的呼吸惯性,会自动带着身体上下起伏跳动起来。过程腹部完全可凸起来不动,也可凹下去不动。
多次呼吸�
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