第69章 能量呼吸法合集(第2/2 页)

腹部压缩，重点强化下丹田，下呼至鼻子呼出，病气多的，可同时意想身体黑气呼出，变成光，循环重复做。（同样轻吸轻呼就好，也可以强吸强呼，但不要持续太久，主要吸收能量的意念强弱，习惯后，一心二用，注意呼吸的惯性，随时随地可练。

PS：辟谷时呼吸法食气也是好方法。）

（1）利用腹部呼吸法进入胎息：鼻子吸能量到腹部，到肚子鼓起，下呼至鼻子呼出。

快速呼吸：利用腹部呼吸的惯性，腹部上下起伏，快速上吸下呼，全程意念只专注上吸下呼，腹部的上下起伏，忘记一切，只专注，可进入呼吸的胎息状态。

胎息状态：躺着时，意念控制让身体腹部自动呼吸，然后腹部会自动上下起伏，腹部的呼吸惯性，会自动带着身体上下起伏跳动起来。过程腹部完全可凸起来不动，也可凹下去不动。

多次呼吸后，处于静止状态，此时不需要身体不需要呼吸，保持意念在那个呼吸的状态就行，让腹部本能去内循环呼吸，能量/气在呼吸循环状态。

进入腹部呼吸胎息状态时：能量吸收是正常的双倍以上，身体腹部一直带动身体跳，吸能量非常快速。

全身能量感＞身体发热＞出汗。也可进入胎息让身体不跳起来，让腹部凹下去不动，内部呼吸，能量同样吸收很快。

进入胎息时: 此时嘴巴会不停的跳动，不停冒出津液，清凉甜甜的口水。

津液：是机体一切正常水液的总称，包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，津液是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。

在体内的，为组成血液的成分。真气/能量化津液，增强气血！！！！

目的：主要增强身体机能和能量/气血。

并且也是重点强化下丹田能量，打好基础。

5，简单修能量方法

（1）深呼吸，吸气时，观想宇宙能量从中脉进入到下丹田，意念:压缩能量。

（2）然后呼气时，观想黑气（浊气，病气，寒气等）吐出，负面回归天地自然，被天地之光净化。

下丹田:整个腹腔如此反复3次。

内观看，此时会有一个能量团在下丹田，看个人意识凝聚程度，意念越强，凝聚能量越多。

（3）继续重复以上方法3次，

不过目标是中丹田。中丹田也会有一个能量团。

中

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